津田沼駅徒歩5分｜ヨガ・ピラティス・エアリアル｜津田沼スタジオ

JR津田沼唯一の常温ヨガスタジオ。ヨガ＋エアリアルヨガ ＋ピラティスを受講いただいています。

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〒274-0825 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室

代表電話：043-242-3822（千葉スタジオ）（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）　Mail. tsudanuma@instyle.sc

★クロネコヤマトさんの２階です。赤の⬅︎にある階段を登っていただくと早くて便利です。
受付時間：平日10:00〜21:00、土日10:00〜18:00　[毎月第一月曜日定休]※受付時間外でもレッスンは行っている場合があります
◇JR津田沼駅より徒歩5分

ヨガ

当スタジオでは、発汗量に基づいたクラス分けにより、受講者のニーズに合わせて異なるクラス体験を提供しています。以下に、発汗量の大、中、小のクラスの特徴を説明します。

発汗量小：
体と心の調子を整え、1日の始まりや終わりの節目におすすめしたいリラックス系ヨガ。ハードなポーズはひとつもなく、初心者やカラダの硬い方や高齢の方にとってもおすすめしたいジャンルです。

発汗量中：
初心者〜経験者の方まで幅広い方に楽しんでいただけるジャンルです。時にゆるく時に少しだけきつめに、翌日に軽く心地よい筋肉痛があるレベルです。そんなに動いていないのにしっかりと効いているという、いわば最もヨガらしいクラスとも言えます。

発汗量大：
昨今のヨガに期待される要望が多岐にわたっています。その中でもボディメイク、デトックス効果、筋肉強化、ダイエット効果などに対して発汗量大のクラスにてお応えしています。ホットヨガでとは違った自然の汗に出会えるクラスです。

エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ）＆エアピラティス

話題のエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）を、発汗量小〜発汗量大に加えてリストラティブ（極上のリラックス）と多彩にご用意しています。

発汗量小：エアヨガ（ビギナー）：体験の方や初心者の方向け
発汗量中：エアヨガ（ベーシック）：初心者〜経験者向け

FRピラティス（FRP）

フォームローラーを用いて、インナーユニットと体幹を調整・強化し、体全体を整えながら、四肢の筋力強化・柔軟性の向上・しなやかな筋持久力の向上を目指します。

アーサナ塾

解剖学、運動学に沿った流派を超えた新しいアーサナ指導「アーサナ塾」。ひとつひとつアーサナを習得していくスタイルで、認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。

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ヨガもエアヨガも全クラス体験歓迎♪

津田沼スタジオのインストラクター紹介

AYUMI（津田沼）

社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。
そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。
皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい！気持ちいい！”を共有していければなぁと思います。
・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター

AOI（津田沼・千葉）

クラスでは快適な日常を送るための心と体作りをテーマに、その時々の天候や季節も考慮しながら体をほぐしてゆったりした呼吸をしたり、筋トレで体力アップをするなどヨガの哲学や呼吸法、アサナの他に筋トレやマッサージなども取り入れております。　　　　
自然と深い呼吸が生まれ、それをただ感じるだけで心身がふわっと軽くなる。皆様に感じていただけたら嬉しいです。

・inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・vision of  yoga 全米ヨガアライアンス200RYT修了
・inStyleシニアヨガTT修了
・アンダーザライト　トラウマアプローチヨガTT修了
・アンダーザライト　リストラティブヨガ1 TT修了
バリ島にて5年に渡りオリジナルスタイルのヨガを学ぶ。

KEI（津田沼）

TOMOKO

子育てがまだ始まったばかりの頃にヨガと出会い、ヨガに魅了されました。
中々スタジオに通う事が叶わなかった事もあり、書籍やDVDを見ては、自宅でヨガを続け、いつの日からかヨガをlifeworkにできたらと思う様になりました。
inStyleでRYT200を修得し、現在in Style津田沼、豊洲スタジオでlessonを担当させて頂いております。
　ヨガは、人と比べません。今の自分と向き合いながら、気づき、整え、明日の元気に繋げて行きましょう。

・inStyle全米ヨガアライアンス200RYT修了
・inStyleキッズヨガTT修了
・inStyleリストラティブヨガTT修了
・inStyleエアヨガTT修了
・inStyleエアヨガリストラティブTT修了
・Yogageneration MOON CYCLE YOGAティーチャートレーニング修了
・Be Yoga Japan マタニティヨガティーチャートレーニング修了

SAiCO

ヨガ講師の傍ら、モデルやエシカルライターとしてマルチに活動。いつも笑顔が絶えず、美味しいものにめっぽう弱いSAiCOは、ヨガと瞑想、そしてカレーを求め、単身で渡印。本場インドで、哲学や現地のライフスタイルを学ぶ。

幼少期は重度の喘息を患い、食事の面から体質改善。現在は、快適なヘルシーライフを送っている。

本当の健康とは”カラダもココロも満たされた状態”であること。いつでも、その感覚が体現できるよう、生活の中、ヨガクラス中でも、自身と向き合う時間を大切にしている。

基本的なヨガや、マインドフルヨガ、リラックスヨガ、エアヨガ(初級〜上級) 、キッズなどのクラスを担当。

・inStyleエアヨガTT（ベーシック＆アドヴァンスコース）修了
・inStyleキッズヨガTT 修了
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・価値観カードTT終了
・Vitamix 公式インストラクター
・2030SDGsカードインストラクター
・winów公式アンバサダー
・化粧品検定1級取得
・ライター検定修了

CHIE

ヨガを始めたのは運動不足解消の為でしたが、忙しい日々や病気から心身共に疲れ切ってしまった自分を救ってくれたのもヨガでした。
体だけでなく心も穏やかに整えてくれるヨガに出会い、学べば学ぶほどヨガの奥深さに魅了され、自身を不調から解放してくれたセラピーとしてのヨガを必要としている方に届けられるよう学びを続けています。

・inStyl全米ヨガアライアンスRYT200終了(500受講中)
・inStyleリストラティブヨガTT終了
・inStyleエアヨガTT終了
・BCY乳がんヨガ指導者養成講座ベーシック修了
・AEAJアロマテラビーアドバイザー
・AEAJハンドセラピスト

森　文代

鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師、柔道整復師、中学校保健体育教諭2種免許取 得、健康管理士一級、RYT200……幼稚園の体育講師を経て、国家資格取得後整形外科に勤務し、骨折や脱臼などの外傷、慢性疾患、鍼治療などを担当。十数年の後、鍼灸接骨院を開設。仕事や自身の怪我の経験から、適切な運動の大切さを実感し、ヨガを続けて出逢った中村尚人先生からの学びを念頭に、施術や運動指導を続ける。出産を経てフリーへ。さらなる学びを追い求めながら、楽しい日々を過ごせるよう活動中。

生徒さんの声

インスタイル津田沼スタジオは、とてもアットホームな雰囲気です。ヨガを始めて間もなく3年になります。覚えの悪い私にもインストラクターの先生方が、とても丁寧に基本からレクチャーしてくださります。ポーズを形でつくるというよりは、体をどのように使うのか理解しながら楽しんで取り組んでいます。
今は平日は仕事帰りに、週末は目覚めのウォーミングアップに週２〜3日通っています。多くのクラスがあるので生活のスタイルに合わせやすいです。なにより嬉しいのがインスタイルに通い始めてから、リラクゼーションや整体に駆け込むことが全くなくなりました。永く続けていきたいと思います。　KANA 様

2010年からのヨガ会員のshibakaoです。
ほんとうに”ゆるゆる”とやっています。しかしたまに怒りが心を支配された時などは３クラス連続で受けたりします……未だ未熟者です。なぜ続けてこられたのかを考えると、先生がそれぞれの世界観を持っているので会うのが楽しみという事でしょう〜♪その時の自分の気分によって参加するクラスを選べるのも嬉しいです。さて、私の心の平穏をいつ手に入れる事ができるのか……本当に一生かかりそうです！！しかし、ヨガを始めた事によって感謝の気持ちや万事良好であるという事が少しづつわかってきたように思っています。shibakao　様

私はもっと色々なヨガがしたくてインスタイルに入会しました。普通のヨガスタジオだと1レッスン料金という設定ですが、インスタイルは1日何度受けても1回カウントで他スタジオの1レッスン代と同じ位の料金に驚きました。インストラクターは何人もいらっしゃってヨガのスタイルも様々なので勉強にもなり、とても気に入ってます。M.H　様

私がインスタイル会員になってから早いもので4年が経ち、5年目となりました。肩こり解消のためにとか売り気持ちで始めたヨガでしたが、今では週３日のペースでスタジオに通うほど熱心に取り組んでいます。（入会当時は月4日、2年目は月8日、3年目はからはフルタイムと徐々にコース変更を行いました）

インスタイルさんではスタジオ利用が乗り入れ自由になっているため、例えば水曜の夜と日曜の昼は津田沼スタジオ、土曜は千葉スタジオ、休日で気が向いた時には豊洲スタジオといった利用ができるのでとても便利です。

また、ヨガの先生方と会員、会員同士で知り合いも多く、皆さんとても仲良く親切です。毎年行われる夏祭りや忘年会はとても盛り上がります。今ではインスタイルさんが私の生活の一部となっています。　N.T　様

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定年に成った4月健康で長生きしたいな、と思いスポーツクラブでヨガを始めました。そして1年半経った頃妻に「本格的にヨガを遣りたい」と相談したら「津田沼駅の傍にinStyleと言う教室が有るから一緒に会員になりましょう」と誘われ、3年前の9月に入会しました。

初めは身体が固くて苦行さながらで辛かったです。でも3年間続ける事が出来たのは先生が良かったからだと思っています。先ず土曜日の光代先生、カリキュラムが考え尽くされているなー、といつも関心しておりました。又一回に沢山やるより毎日やった方が効果的ですよとアドバイスを受けて毎日夜少しづつでも続けて来ました。又日曜日のアオイ先生、「身体が柔らかいと言うのは骨が柔らかい筈もなく、筋肉が柔らかいのです。でも筋肉が着いていないと柔軟になりようがありません。」と言われ「成る程なー。」と思いました。アオイ先生のレッスンは筋肉を着ける事が目的のせいかきつくて大変でしたが、最近大分レッスンに着いて行ける様に成りました。

そこで3年間続けたところ、此の9月には何と若干膝は曲がっていますが前屈が出来る様に成って来たのです。前屈して指が足に届くなんて驚天動地の事です。人から見たら3年間もやってたったそれだけ？と言われて仕舞いそうですが、私にとっては大変な事なのです。だから最近ではヨガのレッスンを受けに行くのも、又夜自分でやるのも楽しく成って来ました。此れからも一生続けて行きたいと思います。　T.W　様